- امروز : شنبه - ۳ آذر - ۱۴۰۳
اینفوگرافیک
پوکی استخوان و پیشگیری از این بیماری خاموش
در بیماری «پوکی استخوان»، عناصر تشکیل‌دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نمی‌کند، ولی کمیت آنها کاهش می‌یابد. عدم تحرک، یائسگی، کمبود کلسیم، مصرف برخی داروها، سیگار، کمبود نور خورشید و عوامل ارثی و ژنتیکی می‌تواند از عوامل بروز این بیماری باشد.
چگونه از ابتلا به آنفلوآنزا جلوگیری کنیم
تزریق سالانه واکسن آنفلوآنزا بخصوص برای افراد در معرض خطر مانند زنان باردار، افراد بالای ۶۵ سال، کودکان ۶ ماهه تا پنج ساله، افراد دارای وضعیت پزشکی مزمن، بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری است. همچنین راه‌هایی برای درمان و همچنین عدم انتقال بیماری وجود دارد که در اینفوگرافیک به آنها اشاره شده است.
مواد غذایی که باعث ایجاد سردرد می‌شوند
برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها ممکن است باعث سردرد یا حملات میگرنی شوند، بنابراین توجه به آنچه می‌خورید و می‌نوشید به شما در کشف علت سردرد یا محرک‌های میگرنی کمک می‌کند. در این اینفوگرافیک به پنج محرک که باعث سر درد شده یا آن را تشدید می‌کنند، اشاره شده است.
چند راهکار ساده برای چاق نشدن
تجمع غیرطبیعی یا بیش از حد چربی در بدن، علاوه بر این‌که فرد را دچار اضافه وزن یا چاقی می‌کند، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را نیز در او افزایش می‌دهد. در این اینفوگرافیک چند راه ساده را برای جلوگیری از چاق شدن می‌خوانید.
